2023: Why not dedicate the new year to simply loving yourself more?
Het nieuwe jaar is ruim een week oud. En hoe gaat het met de goede voornemens, mocht je die gemaakt hebben? Ik las ergens dat je goede voornemens vaak gewoon kunt recyclen omdat ze vaak ieder jaar weer terugkeren. Dat zegt eigenlijk wel genoeg. Maar dit jaar wil ik één simpel, goed voornemen aan mijzelf en aan jou meegeven. En wel in een vraag: waarom zou je dit jaar niet wat meer toewijding aan jezelf geven? Er is geen excuus te vinden waarom je dat nou níet zou doen. Niet alleen jijzelf vaart wel bij wat extra tijd, aandacht en zorg voor jezelf, maar ook je naasten. En dat geldt natuurlijk altijd en voor iedereen, maar is met name belangrijk als je het zelf moeilijk hebt. Maar hoe doe je dat dan? Hoe kun je goed voor jezelf zorgen in tijden van en na borstkanker? Dat dat niet eenvoudig is voor vrouwen in het algemeen (zijn wij nou echt geboren met een extra zorg-gen?) blijkt wel regelmatig: Aan jezelf voorbijlopen, je energie eerste aan een ander geven en dan zelf voor pampus op de bank liggen. Over je grenzen gaan en dan de zure vruchten daarvan moeten plukken. Iedereen kan vast nog veel meer voorbeelden verzinnen.
“Als je het belangrijk vindt dat anderen rekening met je houden, begin dan eens rekening te houden met jezelf. ”
Alvast een paar tips voor selfcare: bewaak je grenzen, durf hulp of steun te vragen, communiceer hoe je je voelt. Het onderwerp is zó belangrijk dat mijn collega Fanina Luiten (gespecialiseerd in Mindfulness bij of na kanker) van Heartfulness Living en ik er a.s. zaterdag 14 januari een workshop over geven. Er zijn nog 2 plekjes vrij, dus wees er snel bij als je je goede voornemen meteen wilt gaan uitvoeren. Aanmelden kan nog via info@upandupcoaching.nl.